BREATHWORK - ATME DICH FREI
ZurückHolosomatic Breathwork –
Deine Reise zu innerer Freiheit und mehr Selbsbewusstsein.
Eine kraftvolle Praxis für persönliche Transformation, ganzheitliche Heilung, mehr Selbstbewusstsein und inneres Wohlbefinden
Atme dich frei – Holosomatic Breathwork ist eine kraftvolle und transformative Praxis, die dich tief mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele verbindet. Durch bewusstes und intensives Atmen kannst du emotionale Blockaden lösen, alte Traumata lösen, Stress abbauen, dein Selbstbewusstsein steigern und dein gesamtes Wohlbefinden verbessern. Diese Methode kombiniert Atemtechniken mit somatischer Körperwahrnehmung, um tief sitzende Spannungen zu lösen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Ich arbeite in meinen Sitzungen und Workshops mit einer speziellen Methode des Breathwork, mit dem verbundenen Atem, auch unter Conscious Connected Breath bekannt. Diese Technik basiert auf einem kontinuierlichen, rhythmischen Atemmuster, das bewusst und gezielt eingesetzt wird. CCB wird häufig zu therapeutischen und transformativen Zwecken praktiziert und ermöglicht tiefe emotionale Prozesse sowie die Freisetzung gespeicherter Energien. Durch diesen bewusst verbundenen Atemfluss können tief sitzende Blockaden aufgelöst und ein Zustand innerer Freiheit erreicht werden.
Was ist Holosomatic Breathwork? Holosomatic Breathwork vereint „holo“, was für Ganzheit steht, mit „somatic“, das sich auf den Körper bezieht. Diese Praxis basiert auf der Verbindung von Atembewusstsein und Körperarbeit, um ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen. Durch gezielte Atemmuster wird das autonome Nervensystem beeinflusst, was eine tiefe Entspannung, emotionale Klärung und mentale Klarheit fördern kann.
Gesundheitliche Vorteile von Breathwork und warum es so wirkungsvoll ist:
Vorteile:
- Aktiviert das parasympathische Nervensystem, wodurch Herzfrequenz und Blutdruck gesenkt werden. Der Körper wird optimal mit Sauerstoff versorgt und kann regenerieren.
- Kann unterstützend bei Asthma, Arthritis, chronischen Beschwerden und Immunschwäche wirken.
- Steigert Energie und Vitalität durch eine verbesserte Sauerstoffaufnahme des Blutes.
- Fördert die Selbstheilungskräfte des Körpers und lindert Schmerzen durch die Ausschüttung von Endorphinen.
- Entgiftet, stärkt die Lungen und verbessert die Herzgesundheit.
- Beruhigt das Nervensystem, verbessert die Schlafqualität und reduziert Stress.
- Unterstützt die Verdauung und kann Magen-Darm-Beschwerden lindern.
- Erhöht mentale Klarheit und Kreativität und stärkt das Selbstbewusstsein.
- Hilft, emotionale Höhen und Tiefen zu regulieren, indem es die Stressreaktion umkehrt.
- Kann Ängste, Depressionen und PTBS lindern und Zugang zu unterdrückten Erinnerungen ermöglichen.
- Verändert die Gehirnwellen von Beta (höchste Wachsamkeit, Stress) zu Alpha und Theta (Entspannung, intuitive Einsichten, tiefere Bewusstseinsebenen).
- Unterstützt die Verarbeitung und Integration von Traumata, indem tief gespeicherte emotionale Wunden sanft an die Oberfläche gebracht und gelöst werden können. Durch den bewussten Atemfluss können sich festgehaltene Energien und alte Muster auflösen, was zu einer tiefen inneren Heilung führt.
- Unterstützt Erkenntnisse und transformative Erlebnisse.
- Ermöglicht das Loslassen von negativen Gedankenmustern und fördert Selbstliebe.
- Breathwork nach Stanislav Grof kann emotionale Blockaden lösen, vergangene Traumata verarbeiten und spirituelle Dimensionen erkunden.
- Erzeugt ein Gefühl von Einheit, Ekstase, Hingabe und tiefer Geborgenheit, das über das Alltagsbewusstsein hinausgeht.
Ich biete sowohl Einzelsitzungen als auch Gruppensessions an, in denen du die transformative Kraft von Holosomatic Breathwork erfahren kannst. In einer Einzelsession stehe ich dir individuell zur Seite, um auf deine spezifischen Bedürfnisse und zu behandelnden Themen einzugehen. Gruppensessions ermöglichen es dir, die kraftvolle Energie eines gemeinsamen Atemfeldes zu erleben und dich in einem geschützten Raum mit anderen Menschen zu verbinden.
Meine Mission ist es, dir dabei zu helfen, dich wieder in deine volle Kraft zu bringen, damit du mit Selbstbewusstsein deinen persönlichen Weg gehen kannst. Ich verhelfe dir dazu, wieder in deinen eigenen Rhythmus im Leben zu finden. Durch die kraftvolle Verbindung von Klang- und Atemarbeit schaffe ich einen Raum für dich, in dem du Blockaden lösen und dich frei von altem Ballast machen kannst. Du lernst, dich wieder selbst zu spüren und mit deiner wahren Bestimmung zu verbinden, um dein Leben nach deinen Vorstellungen auszurichten.
Bist du bereit für deine transformative Reise ? Holosomatic Breathwork ist für jeden geeignet – egal, ob du nach Stressabbau suchst, emotionale Themen lösen oder dein volles Potenzial entfalten möchtest. Komm in deine Kraft, öffne dein Herz und erlebe die Kraft des Atems.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Tanya
